3 recettes de jus à l’extracteur pour l’été

3 recettes de jus à l’extracteur pour l’été

Jus melon kale carottes persil

Retrouvez cette recette en vidéo, sur ma chaîne YouTube !

Ingrédients pour 400 ml de jus, soit 2 verres :

• ½ melon
• 6 feuilles de kale
• 4 carottes
• 1 petit bouquet de persil

Déroulement de la recette :

1. Laver les fruits et légumes.
2. Éplucher le melon et le découper en gros morceaux.
3. Découper les carottes si besoin.
4. Passer tous les ingrédients à l’extracteur avant de siroter.

Jus pomme courgettes carottes persil

Ingrédients pour 600 ml de jus, soit 3 verres :

• 1 pomme
• 2 courgettes
• 3 carottes
• 1 poignée de persil

Déroulement de la recette :

1. Laver les fruits et légumes.
2. Découper la pomme en gros quartiers.
3. Découper les courgettes et les carottes si besoin.
4. Passer tous les ingrédients à l’extracteur avant de siroter.

Jus orange fenouil concombre carottes menthe

Ingrédients pour 800 ml de jus, soit 4 verres :

• 1 orange
• 1 fenouil (ou 1 pomme et ½ fenouil)
• 1 concombre
• 2 carottes
• 5 feuilles de menthe

Déroulement de la recette :

1. Laver les fruits et légumes.
2. Découper l’orange en gros quartiers, le fenouil en gros morceaux.
3. Découper le concombre et les carottes si besoin.
4. Passer tous les ingrédients à l’extracteur avant de siroter.

Astuces :

• Pour atténuer le goût du fenouil, optez pour 1 pomme et la moitié d’un petit fenouil au lieu d’1 fenouil entier.
• Personnellement, je garde la peau de l’orange. Pour un goût d’orange moins prononcé, pelez l’orange.

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