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Episode n°100 : Intellectualiser vs. Intégrer

Comment passer de la théorie à la pratique ?

Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous êtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement cassé chez vous.
 
Et pourtant, vous peinez encore à vous accepter, vous aimer, à manger sans crainte, à stopper les régimes. Cet épisode est pour vous !
 
Aujourd’hui, je vous dévoile les 7 étapes qui me sont venues comme une évidence et qui vous aideront à intégrer véritablement ce que vous avez intellectualisé jusqu’à aujourd’hui, à savoir :
  1. « Où je suis aujourd’hui ? » : évaluer mon point de départ
  2. Sélectionner les informations et connaissances qui me seront utiles
  3. Embarquer au « bon » moment
  4. Comprendre les obstacles et déjouer les résistances du changement
  5. Définir ma VISION et toutes les raisons pour lesquelles je veux y aller
  6. Nourrir la sécurité à l’intérieur de moi
  7. Pratiquer, pratiquer, pratiquer
 
Et je les détaille dans cet épisode un peu spécial… Pour en savoir plus, c’est ici !

 

JE MANGE SANS STRESS avec l’alimentation intuitive : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress

J’écoute l’épisode 100

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    Alice, maman d’une petite tornade, humaine imparfaite, auteure et coach de vie orientée bien-être.

    Je partage sur mon blog des p’tits plats et desserts du quotidien pour toutes et tous, quel que soit votre régime alimentaire.

    Et je vous apporte mes réflexions au sujet d’une relation à l’alimentation, à son corps et à soi-même apaisée.

    Ou quand la cuisine rencontre le coaching…

    Bienvenue !

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    J'ACCEPTE (ENFIN !) MON CORPS

    Vous ne vous aimez pas ? Vous jugez sans arrêt votre apparence ? Vous en voulez à votre corps d’avoir mal ? Vous redoutez vos symptômes ?

    Recevez dans votre boîte mail l’atelier vidéo bien-être Vert ma Vie dans lequel je partage avec vous mes outils pour une vie plus douce dans laquelle l’acceptation de votre corps est la première étape vers le bien-être durable. Et si vous décidiez de vous accepter aujourd’hui ? Je vous montre comment le faire, sans rien changer.

    Je vous aide à retrouver une relation apaisée avec votre alimentation, votre corps, vous-même et les autres.

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