Episode n°46 : Pourquoi je mange trop… encore une fois ?! Et sa solution.

C’est le jour de la rentrée pour beaucoup d’entre nous. Peut-être sommes nous revenu·e·s de vacances plein·e·s de bonne volonté pour attaquer cette nouvelle année scolaire du bon pied. Peut-être avons-nous mis en place des routines durant l’été qui nous font du bien et que nous désirons conserver.

Cependant, sitôt de retour à la maison ou au travail, sitôt les habitudes dont on voulait se défaire reprennent bon train. Nous voilà à nouveau dégommant une tablette de chocolat devant Netflix après le dîner, scrollant sur les réseaux sociaux à minuit, criant après l’aînée qui refuse de retourner au collège. Alors on enfile sa cape de honte, on se demande ce qui cloche chez nous et on en rajoute une couche.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi vous vous resservez alors que vous n’avez plus faim, pourquoi vous zappez la course à pieds matinale alors que bouger vous fait du bien, pourquoi vous avalez encore cinq tasses de café au bureau alors que vous avez des brûlures d’estomac… et comment dépasser ces gestes répétitifs qui vous maintiennent coincé·e·s dans une réalité que vous ne voulez plus. C’est parti !

Pour vous inscrire à mon atelier pratique “Stop au jugement !” du 15 septembre 2021, en direct ou en replay, cliquez ici.

Et si vous souhaitez mettre fin à vos maux de ventre et manger enfin avec plaisir, je peux vous aider grâce à mon accompagnement Vert ma Vie : https://vertmavie.app/p/coaching

Merci pour votre écoute et à bientôt !

J’écoute l’épisode 46

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Alice, alias Lili, maman d’une petite tornade, humaine imparfaite, auteure et coach bien-être.

Je partage sur mon blog des p’tits plats et desserts végétaliens/sans gluten du quotidien pour tous, quel que soit votre régime alimentaire, pour une cuisine alternative gourmande et facile, sans étiquettes ni prise de tête. Que vous ayez envie de plus de vert dans votre vie, de repas plus respectueux de votre corps et de la planète, ou simplement d’instants gourmands légers, vous êtes au bon endroit.

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Coach de vie certifiée et conseillère en naturopathie spécialisée dans la sphère digestive, je suis formée à la gestion des Troubles du Comportement Alimentaire, à l’accompagnement, ainsi qu’à la nutrition.

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