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Episode n°61 : La mentalité de régime

  • Si vous croyez que certains aliments sont « bons » et d’autres « mauvais »…
  • Si vous pensez à la nourriture plus souvent que vous aimeriez…
  • Si vous voulez ne plus vous soucier de votre poids, manger au resto ou chez des amis plus spontanément et sans stress, être détendu?e lorsque vous faites vos courses, vous nourrir plus simplement… alors cet épisode est pour vous !

 
Cette semaine, j’aborde un problème récurrent que je retrouve chez les personnes que j’accompagne et que j’ai moi-même aussi bien (bien !) connu : il s’agit de la « mentalité de régime ». Je vous explique ce que c’est, comment ça se manifeste, pourquoi c’est une vraie épine dans le pied, ce qu’on gagne à s’en libérer et comment on peut le faire.

Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://vertmavie.app/p/coaching

J’écoute l’épisode 61