Dans cet épisode en deux parties, on va parler de compulsions alimentaires.
Retrouvez la partie 2 ici : https://auvertaveclili.fr/episode-n99
Dans cette partie 1, je vous explique la façon dont j’aborde la compulsion avec mes client∙es dans le but de vous aider à remettre de la paix au cœur de vos assiettes et de vos journées.
Qu’elle soit physique ou mentale, la compulsion peut être vue comme une stratégie pour faire face à une situation problématique pour nous, une pensée ou encore une émotion inconfortable.
Et c’est pourquoi je vous invite à réfléchir à la manière dont la compulsion, la boulimie ou l’hyperphagie vous sont « utiles » aujourd’hui.
L’idée, ici, c’est de mettre en lumière la raison d’être de cette stratégie pour pouvoir ensuite s’en libérer si on le désire.
Ressources :
Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching
J’écoute l’épisode 98
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