Purée de fruits pour réveil vitaminé
Ingrédients pour 2 personnes :
- 3 poires mûres, bio, lavées et épépinées
- 2 bananes bien mûres, pelées
- 3 belles feuilles d’épinards, bio et lavées
- 1/2 c. à café de cannelle
Déroulement de la recette :
- Mixer tous les ingrédients au robot, de sorte à obtenir une crème homogène et lisse.
- Déguster sans plus attendre.
Astuces : Variez les fruits et les plaisirs ! Ajoutez à votre purée des morceaux de fruits frais (pomme, kiwi, mangue, mandarine…), des graines ou des oléagineux.
Conservation : Il est préférable de déguster la crème tout de suite.
12 réponses
Ah tiens sympa cette info sur la detox matinale! Et vive les fruits le matin
Réalisée ce matin, c’est tout simplement DELICIEUX ! J’adore manger le matin et il me faut un petit-déjeuner solide pour pouvoir tenir jusqu’à midi, et là, aucune fringale, aucune envie…bref, testée et adoptée !
MERCI
Merci pour ton gentil retour Laurence, je suis ravie que ça te plaise ! :DD
Je t’embrasse,
Lili
C’est exactement ce que je fais! Et pourtant je suis du genre à ne rien manger le matin. Mais justement avec ce type de repas ça passe tout seul!
Il me faut bien ça parce qu’avec mon boulot je ne peux pas manger avant 14h le plus souvent.
Fait bien attention à ne pas mélanger les fruits doux et acides. ça sera plus simple pour ta digestion.
Merci pour cette belle recette. Je l’ai testé hier avec beaucoup de plaisir. On se régale autant avec les yeux qu’avec les papilles. J’aime
Moi qui adore les kiwis, j’ai hâte de tester cette recette!
Bonjour,
Non, je ne pense pas… Vous pouvez le préparer la veille.
Bon week-end,
Lili
C’est pas un peu trop acide le citron au réveil (pour ceux qui ont l’estomac fragile)?
En tout cas super ton blog, je trouve des idées géniales!!!
Bonjour,
Non, contrairement à ce que l’on croit, le citron ne réagit pas dans le corps en produisant de l’acidité.
Bon week-end,
Lili
Citron tiède suivi de yoga je fais! J’ essaierais bien ta recette et les encas . Bon we
Super Lili,
J’ai découvert ton blog depuis quelque mois seulement.
J’ai adopté ce petit dej depuis quelques jours et ne me suis jamais sentie autant dynamisée dans les heures qui suivent et me fais tenir des heures !!!!
Un petit dej basique du genre porrige trop riche me plombe la matinée, je me retrouve sans energie et me laisse une impression de faim dès l’heure suivante !
Fruit Power !
Je sens que je vais essayer çà rapidement. …merci
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