En presque 20 ans, j’ai flirté avec tous les régimes. Ou presque. Qu’ils soient « minceur » ou « santé », j’ai fait le tour de la palette qui nous est proposée par notre société actuelle.

Croyez-vous trop manger ? Pas assez ? Pas comment il faut ? Jugez-vous constamment ce que vous portez à votre bouche, si bien que la nourriture prend énormément de place dans votre vie ?

Je vous propose une alternative, appelée Alimentation Intuitive. Et je vous embarque dans l’exploration de ses principes. L’objectif est de vous donner quelques astuces pour naviguer cette approche avec le plus d’ouverture possible.

Les recettes que vous trouverez en compagnie des articles « bien-être » ne requièrent aucune étiquette. Elles ne sont pas « mieux » que d’autres. Elles sont simplement des créations originales que j’ai souhaité partager.

Car pour retrouver une relation à la nourriture apaisée durable, il est nécessaire d’après moi de laisser tomber tous les codes, toutes les règles ; l’alimentation intuitive étant avant tout une redécouverte de soi – que l’on peut se proposer d’entamer à tout moment si on le souhaite. Vous me suivez ?

LE PODCAST

Episode n°105 : Mon avis sur cette méthode pour perdre du poids et être en forme

Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x méthode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un épisode dans lequel je

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Episode n°104 : Alimentation : quand votre cerveau prend trop de place

Marre de penser à la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il

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Episode n°103 : Réflexions autour de la beauté

Je veux perdre du poids, je veux un corps dessiné, je veux prendre du muscle ici et là, je veux des seins rebondis, des fesses

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Episode n°102 : Mentalité versus culture des régimes

Si vous souhaitez transformer votre rapport à l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous désirez respecter vos signaux de

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Ne loupez pas une miette !

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Bien-être

Pourquoi je ne vous “vends” pas un corps de rêve

Se nourrir en fonction des besoins de son corps

Quand notre tête soigne notre ventre

Restriction et peur de manger : une autre réalité est possible !

EXPLORER QUELQUES RECETTES

TOUT DÉCOUVRIR

J'ACCEPTE (ENFIN !) MON CORPS

Vous ne vous aimez pas ? Vous jugez sans arrêt votre apparence ? Vous en voulez à votre corps d’avoir mal ? Vous redoutez vos symptômes ?

Recevez dans votre boîte mail l’atelier vidéo bien-être Vert ma Vie dans lequel je partage avec vous mes outils pour une vie plus douce dans laquelle l’acceptation de votre corps est la première étape vers le bien-être durable. Et si vous décidiez de vous aimer aujourd’hui ? Je vous montre comment le faire, sans rien changer.